8 de 24...

Hoje pela manhã fui acordada pela dona "M", então tá explicado porque tanto stress!
Agora é esperar e conferir a diferença do peso na semana que vem. Tomara que seja ela a culpada pelo objetivo não alcançado. Rsrsrs!

Ainda não voltei com a ração humana. Segunda eu volto!

Manhã: 1/2 mamão papaia + 1 pãozinho integral com queijo branco + 1 copo de chá de abacaxi;

Almoço: salada de couve, 2 colheres de feijão mexicano(adoro!), torta de frango;

Lanche: 3 fatias de abacaxi;

Jantar: pepinos em conserva, 2 latas de cerveja sem álcool; (Sei que poderia substituir a cerveja sem alcool pelo suco ou outra bebida, mas eu gosto, fazer o quê)

Ceia: 1 banana maçã.

Pela manhã eu não faço lanche porque tomo café muito tarde. E a noite só ceio se for dormir tarde.
Ontem fiquei assistindo um filminho na globo, lindinho: De repente é amor. Não é assim uma Brastemp mas é fofo, recomendo!
Massss...devido a ele acabei dormindo muito tarde, então tive que comer algo pra não dormir com a pança roncando. rs.

Bom final de semana!

Rapidinho...

Passei bem rápido pra postar cardápio de ontem e peso de hoje:

Cardápio:

Manhã: 1 pão integral, com 1 col de requeijão light e qjo branco;
1 copo de café com leite;

Almoço: salada couve, 1 pedaço de torta de frango;
Lanche: 3 bolachas agua e sal + chá mate;
Jantar: 8 mini esfihas de carne e 2 cervejas sem álcool;

Lógico que comendo esfihas não vou chegar a lugar algum, mas hoje vou compensar!

PESO EM CASA: 59.3KG
PESO NA FARMÁCIA: 61.0KG

EMPATEI!
MELHOR DO QUE ENGORDAR, NÉ!
BJOS, ATÉ AMANHÃ...
*

5 e 6 de24...

Estou indo bem, até aqui sem grandes deslizes.
Na segunda a noite fiz uma omelete com tomate e queijo branco, coloquei orégano que faz bem a beça e uma pitadinha de manteiga pra fritar. Ficou bom!

Ontem:

Café: 1 pãozinho integral com queijo branco + 1 copo de café com leite desnatado;
Almoço: salada couve e tomate + frango com catupiry;
Lanche: 1 bem-casado + 2 bolachas água e sal;
Jantar: 3 cervejas sem álcool + pepinos em conserva + 1 fatia abacaxi.

Amanhã posto o de hoje, assim fica mais organizado.
E também o peso da semana. Tô ansiosa!

:)

2,3 e 4 de 24...

Preciso dizer uma coisa: Não estou precisando passar vontade de comer nada!

O que estou fazendo é a LEI DA COMPENSAÇÃO.

Se tenho vontade de comer um doce, substituo pelo lanche da tarde por exemplo.
Ontem me deu vontade de comer pipoca, e esse foi meu jantar...eu sei que não é o certo, mas de vez em quando não há mal algum!
Pelo menos comigo tem dado certo!

Mas vamos ao cardápio do fim de semana:

Na sexta fomos na casa da minha cunhada pra finalizar algumas coisinhas, ela casou no sábado, e eu dei uma força.
Como ficou tarde, comemos uma pizza lá mesmo.
Então meu jantar foi 1 fatia de pizza e 2 cervejas sem álcool. (estou tomando cerveja sem álcool porque não curto refrigerante)

No sábado foi o casamento, correria o dia todo, tomei um bom café da manhã, com direito a 1 copo de café com leite e um pão de 100grs sem miolo com queijo mussarela.
No almoço pedimos marmitex e eu comi beeem pouquinho;
A noite na festa do casamento, comi alguns salgados assados, uns 3 bem-casados( delicia) e uma fatia de bolo, regado com mais cerveja sem álcool.

No domingo:
Café da manhã: 1/2 pão de sal com mussarela + 1 copo de café com leite;
Almoço: belisquei petiscos como: salame, azeitonas, queijos diversos, 1 pastezinho de carne, 1 salsicha em conserva, enfim...só porcarias, mas tudo bem pouquinho.
Lanche: 1 bem-casado + 4 sequilhos de nata;
Jantar: 1/3 do pacote de pipoca de microondas + chá mate leão.
Ceia: 1 copo cha + 3 biscoitinhos nata.

Hoje:
Manhã: Voltei pro iogurte com 2 colheres de ração;
lanche: nadica de nada
Almoço: Salada repolho e couve + 1/2 omelete com presunto e queijo;
Lanche: bolachas light e chá mate;

boa semana a todas!

até amanhã!!!!

2 de 24....

Ontem consegui me manter a linha. Com excessão do bem-casado, rs!

Hoje até aqui tudo certo..

Café: 1 copo de yogurte morango light com 2 col de ração humana;
lanche: nadica de nada;
Almoço: salada repolho couve e queijo branco; 3 rodelas de linguiça calabresa; 1 pedacinho de torta de acelga.
tarde: bolacha Nestlê combina com seu dia - 3 cereais + chá-mate.(projeto)
Jantar:

Como disse: amanhã completo o que comi hoje.
Quero dizer, amanhã não, segunda-feria!

Há, e não esqueçam de assistir o Globo Repórter de hoje. Nada além do que já sabemos, mas que renova o ânimo, isso renova!!!!

Bom final de semana a todassss!!!!!

*

Se a cabeça não pensa o corpo Padece!

Já dizia minha avó....

Estou eu procurando uma jaqueta no shoping perto do escritório, qdo resolvo aproveitar pra comprar umas coisinhas no supermercado que tem lá.
O problema é que o estacionamento do dito cujo (não sabe o que significa dito cujo! Pergunta pra sua avó que ela te fala.) é em volta do mesmo, então, quem quer fazer compras alimentícias no super, para o carro em frente super, quem quer comprar roupas e acessórios, para o carro do outro lado, longe pra caraleo. Aí que entra a cabeça e consequentemente o corpo.
No momento que eu resolvi ir no supermercado, deveria ter me dirigido ao meu veículo e dado a volta com o carro. O que não fiz, simplesmente porque não lembrei.
E qdo me dei conta, estava eu com o carrinho cheio de coisas, pagas e não poderia atravessar o shoping com ele. Eles proíbem carrinhos de compras no Shoping!
O que fazer agora!!!!!
Depois de tentar em vão, deixar o carrinho em algum guarda volumes no super. Só me restaram 2 opções: ou dava a maior volta do mundo com o carrinho até o carro; ou pendurava todas as sacolas nos braços(devia ter mais ou menos 25kg de compras)e cortava por dentro do shoping, e foi o que eu fiz". Gente! Pensa numa pessoa caminhando pelo shoping, com trocentas sacolas espremendo os braços, olhando as vitrines com cara de paisagem, e de quem não está sentindo um pingo de dor!
Só no finalzinho do percurso é que meu rosto começou a ficar vermelho de calor.
Nunca senti tanto ódio no miocárdio, por ter sido tão distraída.(leia-se: LERDA!)
E o resultado, foi um tremenda dor nas costas e nos braços durante 2 dias seguidos.
Bem feito pra mim!

Tá dificil!!!!

Bem, primeiramente desculpem a ausência. Mas realmente as vezes é preciso dar um tempo.
Volto hoje pra tentar retomar minha dieta, que na verdade nunca parei, mas relaxei muito, e sinto que preciso entrar na linha novamente.
Meu peso hoje é 61,5kg, na balança da farmácia em frente ao meu trabalho.
Gostaria de chegar nos 59kg pra poder entrar novamente na manutenção. Sinto que no peso que tinha não volto mais, o meu organismo já se acostumou. Se passo da conta na refeição, o estomago logo avisa. Não consigo mais comer como antes, por gula!
Mas o fato é que as guloseimas, ainda me perseguem. E tenho cedido muito a elas.
Já aprendi a não comer carboidratos após as 20hs, tomar chá após as refeições, beber 2 litros de água diariamente, e a 2 semanas estou tomando pela manhã, iogurte com 2 colheres de ração humana.
Eu e minha irmã estamos nos pesando semanalmente e acompanhando certinho até a Páscoa, pra ver quem consegue perder mais peso. (Estou perdendo, quero dizer, ganhando peso!)
De quinta passada pra hoje eu "ganhei" 100grs, e ela não perdeu nem ganhou nada. Fizemos feio, as duas.

E como eu não quero nadar e morrer na beira da praia, a partir de hoje, vou apertar o passo pra recuperar o tempo perdido, afinal faltam 24 dias pra terminar esse nosso desafio.
Com a ajuda do meu querido blog, pretendo anotar as refeições diariamente.
E as mudanças pra atingir minha meta.

Primeiro dia:

Manhã: 1 copo de iogurte com 2 colheres de ração humana;
1/2 mamão;
lanche:1 chicara chá mate leão;
Almoço: Uma porção de salada de repolho com calabresa e um pedaço pequeno de torta de palmito; comi um bem-casado, pequeno;
lanche: 1 pacote de bolacha integral Nestlê combina com seu dia, 1 copo chá-mate;
Jantar: 1 fatia bolo chocolate simpes, 4 latas cerveja sem alcool. (festa

2 litros de água.


(Pretendo voltar a tomar chá verde)

:(