terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Abacate poooode!!!!


Bom dia!
Ontem nem passei por aqui, pois soh pra variar, pisei no tomate no final de semana!
Mas jah me recuperei da raiva e da vontade de chutar o balde!

Vamo que vamo na luta contra a balança!

Hoje pela manha tomei uma vitamina de abacate com leite desnatado e adoçante, adoro!
Ai, qdo cheguei aqui no escritório fui logo pesquisar se tinha feito bobagem, jah que todo mundo diz que o abacate tem muita caloria, etc.

E não eh que achei um monte de coisa boa sobre ele!

Claro que pra quem ta de dieta, o consumo tem que ser moderado. Tipo uma vez por semana.

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O abacate traz os grandes benefícios. Veja quais são eles:

1. Atua como um protetor das células e é rico em vitaminas A e E que são antioxidantes;
2. Contém, também, vitaminas do complexo B, além de alguns sais minerais: ferro, cálcio e fósforo, entre outros.
3. Ajuda a neutralizar as gorduras de outros alimentos, diminuindo os triglicérides e o colesterol ruim (LDL);
4. Não altera o colesterol bom no organismo (HDL). "Estudos realizados no México e no Brasil comprovam que ele é auxiliar no ataque a diabetes, pois não interfere no índice glicêmico dos pacientes. O abacate é recomendado por não ter tanta frutose, como o abacaxi e a uva, por exemplo", relata Bruna.
5. O abacate também é uma fruta eficiente nos tratamentos das cardiopatias, hipertensão e colesterol alto.


Eh isso!

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