sexta-feira, 29 de maio de 2009

Dois Pesos, Duas Medidas!!!!


Oi gente!!!
Mais uma semana se passou, heim?!?
E a RA, como se portaram?
Bom...dia 23 de maio completei 4 meses de RA...e depois de fazer um balanço total, fiquei muito feliz, afinal, acho que foi pouco tempo pro grande resultado!
Vamos a eles?

------------------23/01---29/05-------------
Peso: -------------71.8---61.8- (-10kg)
Medidas:
Braço: ------------32cm---29cm- (-3cm)
Busto: ------------92cm---84cm- (-8cm)
Cintura: ----------80cm---69cm- (-11cm)
Umbigo: -----------89cm---80cm- (-9cm)
Abaixo Umbigo: --99cm---84cm- (-15cm)
Quadril: ---------109cm--101cm- (-8cm)
Coxa: -------------64cm---58cm- (-6cm)

E que venha Junho!!!!

Nova Meta: 60kg

Um beijo a todas(os), valeu pela forca, e bom final de semana!
:)

quarta-feira, 27 de maio de 2009

Dia do Desafio!



O Dia do Desafio foi criado no Canadá e vem sendo difundido mundialmente pela TAFISA - Trim & Fitness International Sport for All Association, entidade alemã de promoção do esporte para todos.

Com um conceito simples, o evento incentiva cidades dos cinco continentes a promover a prática da atividade física diária, ressaltando a importância do esporte e do lazer para a manutenção da saúde.

Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, qualquer tipo de atividade física.

Nesse dia, cidades do mesmo porte estabelecem uma saudável competição para tentar mobilizar a maior porcentagem de pessoas, em relação ao número oficial de habitantes.

Na verdade, a competição é apenas estímulo à participação. Neste desafio, os grandes vencedores são os cidadãos que, além do corpo, exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário.

Acessibilidade - todos têm a oportunidade de participar, de acordo com seu potencial individual, sem qualquer restrição à idade, condição social, habilidade ou local onde vive.

Envolvimento - as idéias nascem nas comunidades e todos participam e colaboram com o desenvolvimento da programação. Um desafio à criatividade!

Diversão - o Dia do Desafio não busca índices esportivos. Fazer da atividade física um momento de diversão é um dos principais objetivos.

Diversidade - ações individuais ou programas coletivos são opções para quem quer participar. Sempre existe uma atividade adequada à condição e interesse de cada indivíduo.

Confiabilidade - o cuidado e a honestidade na apuração e divulgação dos resultados garantem a confiança o bom relacionamento entre as cidades.

Segurança - o Dia do Desafio privilegia a segurança dos participantes, selecionando atividades adequadas aos locais onde se realizam, em especial as que envolvem grandes multidões.

Benefícios para a comunidade - uma comunidade saudável se forma com indivíduos saudáveis onde prevalece a integração e a cooperação. O Dia do Desafio estimula a formação do espírito de coletividade.


Benefícios para a saúde - A prática da atividade física diária promove grandes melhorias na condição de saúde. O Dia do Desafio alerta as populações para esta necessidade

*quem sabe assim eu me animo!

Bjos e bom Chaleenge Day.
*

segunda-feira, 25 de maio de 2009

Socorro!!!!



Oi meninasssss....
Dieta indo bem, alimentação ok, ( com excessoes do final de semana, claro!)...
O Problema eh que esse final de semana, descemos para o Litoral, e faziam quase 2 meses que naum íamos.
Eu toda feliz, me achando, fui por biquíni, e qual foi minha surpresa?
Tudo mole e caído!
A Flacidez me pegou....eu sei, eu sei! Na verdade, isso eh tudo culpa minha que detesto exercícios. Mas e agora?
Vou pra academia hoje mesmo. E também encontrei uma dieta anti flacidez e vou fazer!
Gente, eu sou muito nova pra ficar toda pelancuda, credo!!!!
Vou marcar dermatologista pra pedir uns cremes, e quem sabe uns comprimidos tipo colageno, sei lah!
O que naum da eh pra ficar de braços cruzados...ou melhor, caídos! rsrsrsrs...
Essa semana esse vai ser o meu foco!
E o de voces?
Bora correr atrás do prejuízo?

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sexta-feira, 22 de maio de 2009

Perdendo o foco?




Oi meninas, como estão?
Eu estou muito gripada, ou serah resfriada? Enfim, super congestionada, quase naum dormi essa noite.
Espero que hoje consiga dormir, rsrsrsr.
Como disse no titulo, estou um pouco perdida, sei que falta bem pouco, mas se naum apertar a alimentação vou estacionar como no mês passado.
E incrível, o desafio acaba e eu paro de emagrecer...
O que naum me deixa ganhar peso são os outros hábitos que continuo a ter, como os 2 litros de agua, o chá, as frutas.
Eu e meu marido temos uma corretora de seguros e após deixar minha filha na escola vou direto pra la, então, eh por lah que a gente almoça.
Ateh semana passada comíamos em um restaurante vegetariano, que apesar de ter aves e peixes(rsrsrs) a comida eh bem saudável, soh que essa semana passamos a almoçar em um lugar mais próximo do escritório devido a falta de tempo, e esse naum eh tão saudável como o outro. Ai, jah viu neam?!?
Tem feijoada, yakisoba, carnes mais suculentas, muita fritura....
Ai a tentação fica maior...
Preciso recuperar o foco, mas acho que volto melhor na segunda, afinal, sempre desencano nos finais de semana.(sem exageros, eh lógico!)
Bjo na bunda, ateh segunda. risos...
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quinta-feira, 21 de maio de 2009

Alguem ai tem uma aspirina?



Me sinto exatamente como o monstrinho da foto....
Gostaria de poder dormir o dia todo, massssss....to no escritorio aos trancos e barrancos.
Acabei de tomar um remedinho, vamos ver se melhoro.
Bjos.
:0(
*

terça-feira, 19 de maio de 2009




Nossa quanta poeira!!!!
Gente desculpem pelo sumiço, mas esses últimos dias aqui no escritório tem sido muito corridos.
Massss, eu naum esqueci de ninguém viu, muito menos da RA.
Essa semana termina o desafio da Lu e eu tenho ateh terça pra segurar o peso de hoje, isso mesmo, jah alcancei meu objetivo desse desafio que era chegar em 62.0kg, e hoje pela manha a BA me presenteou.
Quer dizer, presenteou naum porque eu dou um duro danado pra merecer cada grama perdida!
Mas o fato eh que cheguei na minha meta de maio e ainda eh dia 19, portanto....estou a 2 quiloos do paraíso, talvez eu fique, eu fique por lah! rsrsrs.....
Com certeza vou ficar....pelo menos ateh o verão, neh Juh! rsrsrs...
Estou participando do desafio da Juh que acaba mês que vem, e estou gostando muito, o que mudei na minha rotina são as abdominais e o creme pela manha.
A foto ai abaixo mostra minha barriguitcha mais sequinha, ou menos saliente.





Bjo e otima semana a todas!

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quarta-feira, 13 de maio de 2009

Pra voce...



Olhando o lado bom...

Esperança

Dois homens, ambos gravemente doentes, estavam no mesmo quarto de hospital. Um deles podia
sentar-se na sua cama durante uma hora, todas as tardes, para que a sua circulação melhorasse.
Sua cama estava junto da única janela do quarto.
O outro homem tinha de ficar sempre deitado de costas. Os homens conversavam por horas .
Falavam das suas mulheres e famílias, das suas casas, dos seus
empregos, onde tinham passado as férias...
E todas as tardes, quando o homem da cama perto da janela se sentava, ele passava o tempo a
descrever ao seu companheiro de quarto todas as coisas que ele conseguia ver do lado de fora da
janela.
O homem da cama do lado começou a viver à espera desses períodos de uma hora, em que o
seu mundo era alargado e animado por toda a atividade e cor do mundo do lado de fora da janela.
A janela dava para um parque com um lindo lago. Patos e cisnes brincavam na água enquanto as
crianças brincavam com os
seus barquinhos. Jovens namorados caminhavam de braços dados por entre as flores de todas as
cores do arco-íris. Árvores enormes acariciavam a paisagem e uma linda vista da silhueta da
cidade podia ser vista no horizonte. Enquanto o homem da cama perto da janela descrevia isto
tudo com muitos detalhes, o homem no outro lado do quarto fechava os seus olhos e imaginava a
bela cena.
Dias e semanas passaram. Uma manhã, a enfermeira chegou ao quarto trazendo água para os
seus banhos, e encontrou o corpo sem vida do homem perto da janela, que tinha falecido
calmamente enquanto dormia.
Ela ficou muito triste e chamou os funcionários do hospital para que levassem o corpo. O outro
homem perguntou
se podia ser colocado na cama perto da janela. A enfermeira disse logo que sim e fez a troca.
Depois de se certificar de
que o homem estava bem instalado, a enfermeira deixou o quarto. Lentamente, e cheio de dores,
o homem ergueu-se, apoiado no cotovelo, para contemplar o mundo lá fora. Fez um
grande esforço e lentamente olhou para o lado de fora da janela...que dava, para sua surpresa,
para uma parede de tijolo!
O homem perguntou à enfermeira o que ter ia feito com que o seu falecido companheiro de quarto
lhe tivesse descrito coisas tão maravilhosas do lado de fora da janela.
A enfermeira respondeu que o homem era cego e nem sequer conseguia ver a parede. "Talvez
ele quisesse apenas lhe dar coragem...".

Moral da História: Há uma felicidade tremenda em fazer os outros felizes, apesar dos nossos
próprios problemas.
A dor partilhada é metade da tristeza, mas a felicidade, quando
partilhada, é dobrada
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Dedico este post a todas as minhas amigas que se sentem cansadas e desanimadas...
Meninas, vamos seguir em frente, afinal, tem muita gente dependendo da nossa alegria e disposição.
Um beijo enorme a todas!
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