Cardapio

cafe: duas fatias de mamao;

lanche: 1 copo de cafe com leite desnatado;

almoco: 2 colheres de arroz com brocolis;
2 colheres de feijao
1 filhezinho de frango
refogado de repolho, tomate e cenoura.

lanche: cha-mate;
2 bolachas agua e sal.

janta: 2 colheres de arroz;
1 colher de carne moida;
4 folhas de alface.

ceia: 3 bolachas levissima bauduco(15 calorias cada);
1 xic. cha-erva-doce.

O que me atrapalha e' a cervejinha que eu adoro!
Mas vou reduzir o maximo que puder.

P.S. - na foto, a papada que tanto me incomoda.