Meta

Bom, pra chegar no meu objetivo final ainda falta uns 6 meses, mas pra não desanimar vou traçar um objetivo semanal com base no que emagreci essa semana.
E sei que vai ser difícil, mas acho que se colocar aqui vou me motivar mais.

de 26 a 31 jan 70,500 kg
01 a 08 fev 69,500 kg
08 a 14 fev 68,500 kg
15 a 21 fev 67,500 kg

Em 20 de Fevereiro, sexta de Carnaval, pretendo me pesar pra ver se vou poder abusar no Carnaval, afinal de contas eu sou filha de Deus e como tenho costume, dia 24 as 24hs, nao consumo mais bebida alcoólica ate a Pascoa.
Então se engordar uns 2 kilinhos, eu recupero nesse período.
Pois como já disse, minha perdição e' a cervejinha!

Mudando Habitos

Gente, e' impressionante como a mente se acostuma com a rotina.
Estou tentando manter a ordem gastronómica da minha vida.
Desde segunda-feira, não cometo nenhum deslize "grave", e sabe da maior?
Não estou sentindo necessidade de comer "porcarias".
Ontem porem, eu estava com vontade de tomar minha cervejinha.
Sabe o que eu fiz?
Enrolei bastante pra tomar, e qdo vi, já estava tarde e só tomei uma, rsrsrs.
Eu sei que o certo era ficar sem, mas também não quero sofrer, e já que a mudança na minha vida e' definitiva, e eu não pretendo parar de beber.
Então, vou tentar diminuir gradativamente, ate beber somente nos finais de semana.

Comi hoje...

EXTRA, EXTRA, FUI PESAR HOJE E ADIVINHEM? 70,500KG! IUPIIIII!!!!!

café:
1 maca;
2 bolachas agua e sal;
1 xícara de chá de cidreira;

lanche: nadica de nada.

almoço:
salada de alface + rucula + cenoura;
1 pastel 4 queijos médio(não resisti!);
1 pedacinho de peixe empanado.

lanche:
1 xícara de cidreira;
2 bolachas agua e sal;
1 maca.

janta: 4 nuggets(nao sei se escrevi certo);
1 cerveja. (eu sei, eu sei!)

ceia: nadica de nada.

GENTE, SEGUNDA FEIRA EU PESAVA 71,500KG, NÃO E' QUE TA DANDO CERTO?

Anotacoes...

Não falei ainda sobre o método que estou adotando para essa nova fase da minha vida.
Na verdade, pretendo a partir do dia 26 de janeiro de 2009, mudar de vida.
Estou falando de RA - Reeducação Alimentar.
Comer devagar, comida saudável, diminuir a quantidade e aumentar as refeicoes.
Agora tento comer de 3 em 3 horas pra acelerar o meu metabolismo.
Meu corpo precisa entender que não será mais necessário armazenar gordura, pois a próxima refeição não vai demorar pra chegar, rsrsrs...

Cardapio

cafe: duas fatias de mamao;

lanche: 1 copo de cafe com leite desnatado;

almoco: 2 colheres de arroz com brocolis;
2 colheres de feijao
1 filhezinho de frango
refogado de repolho, tomate e cenoura.

lanche: cha-mate;
2 bolachas agua e sal.

janta: 2 colheres de arroz;
1 colher de carne moida;
4 folhas de alface.

ceia: 3 bolachas levissima bauduco(15 calorias cada);
1 xic. cha-erva-doce.

O que me atrapalha e' a cervejinha que eu adoro!
Mas vou reduzir o maximo que puder.

P.S. - na foto, a papada que tanto me incomoda.

Segundo Dia....

Bom, hoje pela manha, depois do banho tirei minhas medidas.
Vou posta-las aqui e depois ponho o antes e o depois no canto esquerdo do blog.

braço direito: 31 cm;
braço esquerdo: 32 cm;
busto: 92 cm;
cintura: 80 cm;
umbigo: 89 cm;
abaixo do umbigo: 99 cm;
quadril: 109 cm;
coxa esquerda: 64 cm;
coxa direita: 64 cm.

Espero que consiga sair logo dessas medidas, estou pensando em andar de bicicleta a tarde com minha filha, já que não estou praticando exercício nenhum.
Ontem estava fazendo as contas e se conseguir emagrecer meio quilo por semana, em 26 de abril chego nos 65 kg e em 8 de junho nos 62kg.
Deus e' pai, e eu sou forte!

Primeiro Dia

Bem, nunca fui obesa, mas também nunca tive o peso que gostaria, me lembro de reclamar do peso qdo cheguei nos 65kg, e lembro exatamente qual balança me pesei nesse dia.
Imagina! Já passei dos 70kg!
Que horror!!!

Águas passadas!!

Comi hoje:

café:
1/2 Pêssego;
2 fatias de pão light com 2 fatias de queijo minas light e requeijão light;
1 copo de leite desnatado com nescau.

almoço:
2 pedaços de torta de abobrinha;
1 risoles pequeno de queijo;
1 pedaço pequeno de frango empanado frito.

lanche:
2 bolachas agua e gergelim;
1 copo de café com leite desnatado e adoçante.

janta:
2 hamburgers e alface. (parece aquela musiquinha do Mac, rsrsrs)

ceia:
1 fatia media de queijo branco;
1 xícara de chá de erva-doce.

Comprei hoje uma fita métrica, amanha trago as medidas pra postar aqui.
O computador fica no meu escritório, portanto só posto durante o expediente.
Também vou postar fotos com uma roupa bem justa pra fazer o antes e o depois.

Era uma vez....

Seguinte...ja sou blogueira de maternidade(posto sobre minha vida com minha filha), mas a partir de hoje, pretendo usar esse novo cantinho pra registrar minha evolucao corporal, rsrsrs...
Eu preciso de um estimulo maior pra emagrecer, foi entao que tive a ideia de comecar a postar diariamente sobre isso.
A priore(sempre quis escrever isso), pretendo anotar o peso e as coisas relacionadas a ele, ex.: alimentacao, medidas, exercicio, etc...
Entao vamos la'...